有限会社ヘルパーハウス茨木

茨木市の居宅介護支援、訪問介護・看護、通所介護、
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7月(後半)のCaféオレンジハウス

7月27日 (木)  14.30~15.30

茨木市の出前講座 “フレイルについて”
高齢支援課の下田知子PTさんに、明るく・元気に・楽しく話をして頂きました。

新聞紙をキツクキツク丸めてください。エイエイとばかりに握りつぶしました。
さあ、今丸めた新聞紙を足だけで広げてください。
えーっ それなら緩くしておけばよかったー???
「はつらつチェックリスト」にチェック入れて自分の状態を知る

さあ 生活を振り返ってみましょう
1、栄養は足りていますか?粗食がいいなんて言われていたけれど、たんぱく質をしっかり取ってください。
2、運動はできていますか?無理な運動では無くて自分に合った運動をしましょう。
3、社会参加していますか?人と沢山であって話をしてください。面倒だなーと思う事が、フレイルの始まり
4、口腔ケアをしていますか?

私は、フレイルに当てはまっているわーと言う声も聞かれました。
フレイルの状態は、まだまだ元気になる事が出来ます
要介護に陥らないように4つの事守って頑張りましょう

人と人のつながりは
Caféオレンジハウス で作りましょう(*^_^*)(・_;))^o^((^_^)/~

蒸し暑い7月でしたが、沢山の方にご利用いただきました。
ありがとうございました。
 

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